Makhana/foxnut/মাখনা, Health Benefits of Makhana /মাখনা ফলের উপকারিতা

Makhana is the new popcorn. It is crunchy, tasty, easy to prepare, economical and healthy. Also known as fox nuts or lotus seeds, makhana are obtained from the perennial plant, Euryale ferox, grown in wetlands and ponds. Makhana is often offered to gods during a festival or religious functions as the seeds are considered auspicious. It is used to make porridges or sweet puddings for prasad during pujan or festivals. You can ditch the processed food and snack on makhana as it is free of trans fat and are light on your tummy. Here are some other health benefits of consuming makhana. 
Inflammatory properties

Fox nuts are rich in flavonoids, which are chemicals that have a positive effect on the body. The flavanoid reduce the risk of cardiovascular risk and reduce inflammation. They also have anti-bacterial properties and help you stay healthy. Also Read - Wearable Skin Patch Monitors Health Using Your Sweat
 Slows down the aging process
Flavonoids present in the fox nuts are also anti-oxidants. It fights the free radicals and slows down the process of aging. It improves your health. Consuming makhana will help inhibit the aging signs like wrinkles, fine lines and premature graying of hair. So, start eating fox nuts now.
Spleen is a body part involved in the formation and removal of red blood cells. Fox nuts help in detoxifying the organ and function properly.
 Maintain blood pressure
Rich in potassium, fox nut contains less of sodium and it is beneficial for people suffering from high blood pressure. Makhana helps in keeping the blood pressure in control and is one of the best way to maintaining the systolic blood pressure levels.
 Fights infertility
Fox nuts will help keep your body hydrated and maintain the water content. This helps in keeping the secretions from the body more moisturized. It improves the quantity and quality of the semen. Makhana is also considered good for the reproductive system. 
Rich in calcium
Makhana is loaded with calcium, which help in maintaining the health of your teeth and bones. Consuming it will make your bones stronger as it fulfills the recommended calcium requirement of your body.  It also helps people with joint problems and osteoporosis.
Helps people with arthritis
Makhana is also good for people suffering from arthritis and other joint problems as it is rich in calcium. Consuming fox nuts will help in maintaining the calcium levels in the body.
Include makhana in your diet to enjoy good health. So, next time you go to a theater, munch on some makhana instead of the regular popcorn.
Source: India.com
বাজার দর অনুযায়ী দ্রব্যমূল্য পরিবর্তনশীল এবং ষ্টক থাকা সাপেক্ষে।
সকল পণ্য হালাল রুপে বাছাই করে প্রযোজ্য ক্ষেত্রে ধুয়ে রোদে শুকিয়ে বাজারজাত করা হয়।
বনাজী ঔষধালয়ে নুতন পণ্যের অর্ডার বিবরনমূল্য জানতে ফেসবুক     
পেইজে লাইক দিয়ে সাথে থাকুন, share করে সহযোগিতা করুন প্লিজ।
ভেষজ গাছ গাছড়ার গুনাগুণ  উপকারিতা জানতে ভিজিট করুন এবং  subscribe করুন। ধন্যবাদ।
Please subscribe/like/follow for next posts, Thanks.www.natureandentertainments.com

মাখনা কাঁটাযুক্ত মিঠা পানির শাপলা পরিবারের একটি জলজ উদ্ভিদ।মাখনা কাটাঁযুক্ত শালুকের মতো উদ্ভিদ যার শিকড় ও কন্দ পানির নিচে মাটিতে সন্নিবিষ্ট থাকে। পাতা প্রায় গোলাকার, পানির উপরে ভেসে থাকে। মাখনার কাটাঁযুক্ত পাতার উপরের রং সবুজ।মাখনার ফল কচি এবং পক্ক উভয় অবস্থাতেই খাওয়া যায়। এই ফলের বাইরের অংশ কাঁটাযুক্ত। ভিতের ফল ছোলার দানার মত। মাখনার ফল কচি এবং পক্ক উভয় অবস্থাতেই খাওয়া যায়। এই ফলের বাইরের অংশ কাঁটাযুক্ত। ভিতের ফল ছোলার দানার মত। স্বাদও কাঁচা ছোলার স্বাদের। ফুলের পাপড়ি ঝরে গেলে থেকে যায় কাপ আকৃতির ফল। এর ভেতরে ছোট ছোট বিচি থাকে খোসা ছাড়িয়ে পাওয়া মিষ্টি স্বাদের এই মাখনা।স্বাদও কাঁচা ছোলার স্বাদের। ফুলের পাপড়ি ঝরে গেলে থেকে যায় কাপ আকৃতির ফল। এর ভেতরে ছোট ছোট বিচি থাকে খোসা ছাড়িয়ে পাওয়া মিষ্টি স্বাদের এই মাখনা। ওষুধি গুণসম্পন্ন এই উদ্ভিদের বীজটি শারীরিক বলবর্ধক এবং কামোত্তেজক। পাতাটি বাত রোগের জন্য উপকারী বলে ভেষজশাস্ত্র থেকে জানা যায়।
মাখনার উপকারিতা:
(১)মাখনাতে প্রচুর পরিমানে প্রোটিন আছে, যা শরীরের পেশির টিস্যু গঠনে কাজে লাগে। অধিক পরিমাণ পটাসিয়াম এবং কম সোডিয়াম থাকার ফলে, বিশেষত যাঁরা হাইপারটেনশন বা উচ্চ রক্তচাপে ভোগেন তাঁদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
(২) দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া, প্লীহার সমস্যা, যক্কৃতের অসুখ এবং ডায়বিটিস জাতীয় অসুখের প্রতিকারে প্রাচ্যের চিকিৎসায় বহুদিন যাবৎ মাখনা ব্যবহৃত হচ্ছে।
(৩) মাখনা খেলে প্রজনন ক্রিয়ার উন্নতি হয় এবং পুরুষের মধ্যে বীর্যের মান উন্নত করে। 
(৪) মাখনা হাড়ের ক্ষয়ক্ষতির সম্ভাবনা কমিয়ে হাড়ের শক্তিবৃদ্ধি।
(৫) চীনে যকৃতের সমস্যার জন্য বহুকাল ধরে মাখনার সাহায্যে চিকিৎসার চিরাচরিত বিধান চলে আসছে।
(৬) নিয়মিত মাখনা খেলে অনিয়ন্ত্রিত প্রস্রাবের মতো অস্বস্তিকর পরিস্থিতি থেকে আপনাকে রেহাই পাওয়া যায়।
সূত্র: আগামী২৪











Newer Posts Newer Posts Older Posts Older Posts

Comments

Post a Comment