Muskmelon/বাঙ্গি, Reasons Why Muskmelon Is Healthy for You!/বাঙ্গির উপকারিতা


Like other melons, muskmelon is also known for its high water content. Which means that it will help you in preventing dehydration, but being packed with water content doesn't imply that they’re short on other nutritional benefits. And don’t worry about the taste, for these are also aromatic and delicious unlike other healthier foods. Having said that, muskmelon seeds too have health benefits if consumed in the right way.
So, here is a list of reasons why muskmelon is healthy for you. But before we talk about it in detail, check out the nutritional value of muskmelon.
Muskmelon Nutrition
This is what you get when this super fruit is on your plate: (Serving size: 1 cup diced -156 grams)
Calories-53 kcal
Fat-0.3 grams (negligible)
Carbohydrate-13g
Dietary fiber-1.4 g
Sugar-12g
Protein-1.3g
Vitamin A-3126 IU
Vitamin C-40.56mg
Potassium - 531.96 mg
Folate - 33.60 mcg
1. Manages Hypertension- Being rich in potassium, the fruit helps in regulating blood pressure.
2. Improves your vision- Muskmelons contain high dosage of vitamin A which actually strengthens the eye muscles and protects it from future problems.
3. Helps in losing weight- Muskmelons have negligible fat content and good percentage of potassium which helps in maintaining weight. It is advisable to consume the fruit in moderate quantities throughout summer to ensure one is eating healthy and is fit.
The glycemic load (i.e. the amount of sugar/carbohydrates present) in muskmelons is very low; it is about 13 gms of carbohydrates per 150 gms. On the other hand, banana contains 34 gms of carbohydrates per 150 gms and there are many more fruits with higher glycemic load. Additionally, muskmelons have high water content which keeps us hydrated and our stomach full, resulting in less consumption of high calorie foods and thus helping in weight loss.
4. Helps in controlling diabetes- Due to the fiber content and negligible fat, this wonder fruit also controls blood sugar levels very effectively. 
5. Acts as an immunity booster- Vitamin C in muskmelon strengthens immunity. They stimulate the production of white blood cells that help fight infections.
6. Soothes Stomach ulcers- The high quantity of vitamin C in melons helps in curing ulcer problems.
7. Reduces Constipation- Muskmelon is a concoction of water and fiber, which is a great natural healer for people who get constipated frequently. Implement these home remedies for constipation.
8. Inhibit Kidney stones- Extract of muskmelon-Oxykine has proven qualities of curing kidney problems.
9. Helpful for pregnant mothers- High folate content in muskmelon removes excess sodium and reduces water retention problems in pregnant mothers. Again, it is healthy for pregnant mothers when consumed moderately.
10. Suppresses Sleeping Disorder- Muskmelons relaxes the nerves and muscles of brain which suppresses sleeping disorders like insomnia.
11. Reduces menstrual cramps- Research says that vitamin C present in muskmelon helps to regulate menstrual flow thus relieving women of menstrual cramps. So, have this fruit at least first 2 days of your period time.
12. Suppresses Cancer symptoms- Vitamin C in it eliminates free radicals and prevents cancer.
13. It’s a stress reliever pill- Eating muskmelon increases flow of oxygen to the brain, which eventually makes our brain calm and stress free.
14. Makes your skin better- Muskmelons have anti-ageing property which makes skin glow and become acne free.
15. Soothes your toothache- The skin of the fruit contain certain extracts which when boiled in water, helps in curing toothache. You just have to rinse your mouth with this concoction once in a day.
16. Fixes acidity problems- Muskmelons have neutral pH that is beneficial for people who suffer from acid reflux issues.
17. Relieves cough and congestion- Muskmelon seeds flush out excess of phlegm from the system and provides relief from coughing.
18. Make hair and nails strong- Vitamin B content and adequate amount of protein in muskmelon strengthens your hair and nails.
19. Protects your heart-Muskmelon do have anticoagulant properties because of the presence of adenosine in it. Adenosine thins blood which further prevents blood clot creation and protects you from heart related problems.
Pick up the muskmelon and if it’s heavier than you expected, then that's the ripe one.
Best ways to include muskmelons in your daily routine:
1. Sorbet (fruit ice-cream) - This is really easy to prepare. Churn few slices of it in a mixer. Squeeze lemon from top and store it in a freezer for an hour. One of the healthiest ice cream is now ready to eat!
2. Refreshing salad - Mix together all the seasonal fruits including muskmelon and reap the health benefits out of these.
3. Fruit smoothie - Add few slices of muskmelon in your breakfast smoothie. Combine with yogurt and other fruits to get more benefit from it.
4. Muskmelon seeds-  You can dry the seeds and use it in salads or curd to reap all its health benefits.
বাঙ্গি বা ফুটি
 বাজার দর অনুযায়ী মূল্য পরিবর্তনশীল এবং ষ্টক থাকা সাপেক্ষে।
সকল পণ্য হালাল রুপে বাছাই করে প্রযোজ্য ক্ষেত্রে ধুয়ে রোদে শুকিয়ে বাজারজাত করা হয়।
বনাজী ঔষধালয়ে নুতন পণ্যের অর্ডার বিবরনমূল্য জানতে ফেসবুক     
পেইজে লাইক দিয়ে সাথে থাকুন, share করে সহযোগিতা করুন প্লিজ।
ভেষজ গাছ গাছড়ার গুনাগুণ  উপকারিতা জানতে ভিজিট করুন এবং  subscribe করুন। ধন্যবাদ।
Please subscribe/like/follow for next posts, Thanks.
বাঙ্গি বা ফুটি গরমকালের অন্যতম একটি ফল। চাষ পদ্ধতি সহজ হওয়ায় ফলন হয় সন্তোষজনক। হাতের নাগালে পাওয়া বাঙ্গির দামও থাকে সহজলভ্য। মসৃণ ত্বকের বাঙ্গি আকারে ছোট-বড় বেশ কয়েক রকমের হয়। কাঁচা ফল সবুজ এবং পাকলে হলুদ রঙের হয়। একটু বেশি পেকে গেলে বাঙ্গি সহজে ফেটে যায়।
সুগন্ধযুক্ত সাধারণ স্বাদের বাঙ্গি পুষ্টিগুণে অনন্য। বাজারে এখন নানা আকৃতির বাঙ্গির দেখা পাওয়া যাচ্ছে। বাঙ্গি নানা স্বাস্থ্য উপকারী গুণে ভরপুর। খাওয়ার আগে আসুন জেনে নেয়া যাক বাঙ্গির পুষ্টি সম্পর্কে।
* বাঙ্গিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফলিক অ্যাসিড যা রক্ত তৈরিতে সাহায্য করে। তাই মানুষের জন্য, বিশেষ করে গর্ভবতী মায়েদের জন্য বাঙ্গি বিশেষ উপকারী ফল।
* বাঙ্গিতে কোনো চর্বি নেই। যারা দেহের অতিরিক্ত ওজন নিয়ে বিশেষ চিন্তায় ভোগেন তারা এ ফল খেতে পারেন নির্দ্বিধায়। দেহের ওজন কমাতে এবং উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে বাঙ্গির ভূমিকা অপরিহার্য।
* বাঙ্গিতে রয়েছে উচ্চমাত্রার বিটা ক্যারোটিন ও ভিটামিন সি। বিটা ক্যারোটিন ও ভিটামিন সি শরীরের ক্ষত দ্রুত সারাতে সাহায্য করে।
* বাঙ্গিতে চিনির পরিমাণ রয়েছে খুবই কম, তাই ডায়াবেটিস রোগীরাও খেতে পারেন সাচ্ছন্দে।
* বাঙ্গিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পানি, যা গরমে শরীরের তাপমাত্রা ঠিক রাখতে সাহায্য করে।
* বাঙ্গিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে খাদ্যআঁশ, যা খাদ্য হজম করতে এবং হজমশক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
* গরম ও অতিরিক্ত রোদের জন্য হয় সানবার্ন, সামার বয়েল, হিট হাইপার পাইরেক্সিয়া। বাঙ্গির রস এই অসুখগুলো প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
* অ্যাসিডিটি, আলসার, নিদ্রাহীনতা, ক্ষুধামান্দ্য, নারীদের হাড়ের ভঙ্গুরতা রোধ করতে সাহায্য করে বাঙ্গি। পুরুষের হাড়ও মজবুত করে বাঙ্গি। মনের অবসাদ দূর করার ক্ষমতাও রয়েছে এ ফলের
* বাঙ্গি ত্বকে বয়সের ছাপ এবং ত্বক কুচকে যাওয়া প্রতিরোধ করে। বাঙ্গি থেতো করে নিয়ে মধুর সাথে মিশিয়ে ত্বকে লাগিয়ে রাখুন ২০ মিনিট। নিয়মিত ব্যবহারে পাবেন উজ্জ্বল সুন্দর ত্বক।
* ত্বকের ব্রনের সমস্যা কিংবা একজিমা সমসসায় যারা ভুগে থাকেন তাদের জন্য বাঙ্গি অনেক বেশি উপকারী। বাঙ্গি ব্লেন্ডারে ভালো করে ব্লেন্ড করে নিয়ে একটি পাতলা কাপড়ে ছেঁকে রসটুকু বের করে নিন। এই রস আপনি লোশনের মতো ব্যবহার করতে পারেন করা গেলে ব্রণ এবং একজিমার সমস্যা থেকে রক্ষা পাবেন।
* ভিটামিন বি এর একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান ইন্সনিটোল যা আমাদের নতুন করে চুল গজাতে সাহায্য করে এবং চুল পড়া প্রতিরোধ করে। এই উপাদানটি বাঙ্গিতে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে। নিয়মিত বাঙ্গি খেলে চুল হয় স্বাস্থ্যউজ্জ্বল ও সুন্দর।
যষ্ঠিমধু গুড়া, কালিজিরা ১নং তৈল আস্ত/গুড়া পাওয়া যাচ্ছে।
মরিয়ম ফুল, চন্দন গুড়া, রিঠা পাউডার, শিকাকাই, মুলতানি
মাটি, জবা গোলাপ আমলকি গুড়া একাংগী গুড়া ত্রিফলা
,
           জটামানসী, পুনর্ণবা, ত্বীন ফল, পিংক সল্ট, ব্রাঊন সুগার. কেশুরী মেথি,
কারি পাতাসহ
দুষ্প্রাপ্য ভেষজ এবংআজওয়া,
আনবারা, মরিয়ম, মসরুখ ও নাগাল।
পোলাও ও সিদ্ধ চালের খুদ, চালের গুড়া ভুট্টা যবের আটা পাওয়া  যাচ্ছে।
                  যাবতীয় বাদাম মসলা আস্ত/গুড়ার জন্য পরিদর্শন করুন
          গাওয়া ঘি, মধু সরিষার তৈল! ভেজালে মূল্য ফেরত
    বাড়ী#২৮,  রোড#,  ব্লক#এফ,  বনশ্রী, ঢাকা
           ফোন: ০১৬২০১২০৮১৭








Newer Posts Newer Posts Older Posts Older Posts

Comments

Post a Comment