Tamarind/তেঁতুল, Health Benefits Of Tamarind/তেঁতুলের উপকারিতা ভেষজগুণ ও পুষ্টিমান

Tamarind is a sour-sweet fruit pod. It is extensively used in Indian and African cuisines. It is also used in a few Asian and Middle Eastern preparations.
Tamarind imparts a tangy-sweet flavor to a dish. The extracts of this fruit have been used in ancient medicine to treat snake bites, malaria, diabetes, constipation, and several acute and chronic conditions.
In this post, we will explore more about tamarind and the different ways you can include it in your diet.
What Is Tamarind?
Origin Of Tamarind
Health Benefits Of Tamarind
Did You Know?
Nutritional Value of Tamarind
How To Use And Store Tamarind
Different Forms Of Tamarind
Does Tamarind Have Any Side Effects Or Risks?
What Is Tamarind?
The tamarind (Tamarindus indica) tree is native to tropical Africa. It was introduced eons ago to India. Indians adopted it so well that it became (almost) indigenous to their country. The name originates from a Persian word called tamar-I-hind (which means ‘Indian date’) .
It is called ‘tamarindo’ in Spanish and Portuguese and ‘tamarin,’ ‘tamarinier,’ ‘tamarinier des Indes,’ or ‘tamarindier’ in French. It is ‘tamarinde’ in German and ‘tamarandizio’ in Italian. It is known as ‘ambli,’ ‘imli,’ ‘chinch,’ or tamarind in India. In Cambodia, it is ‘ampil’ or ‘khoua me’ and ‘ma-kharm’ in Thailand. In Vietnamese, it is just ‘me.’ It is used in various cuisines across the world, hence the several names.
Origin Of Tamarind
Tamarind is mistaken for having an Indian origin. Its botanical name, indica, also supports this myth. However, the tree was naturalized in Hawaii around 1797.
Tamarind is believed to have been introduced in tropical America, Bermuda, the Bahamas, and the West Indies much earlier.
The slow-growing, enormous tamarind tree bears pod-like fruits. These pods contain highly acid (and super tangy) flesh. The soft, whitish, under-developed seeds are enveloped in these pods.
Once they mature, the pods become juicy. The pulp turns brown, sticky, and fibrous. The outer skin turns into an easily cracked shell. The seeds grow hard and glossy brown.
Both raw and ripe tamarind fruits are used extensively in cooking. It used as a condiment in curries, sauces, pestos, and dips. Tamarind is also cooked with rice, fish, and meat as a central ingredient in some cuisines.
In other words, tamarind finds its way into almost every kitchen.
But what could be the reason behind its global popularity? It can’t just be because of its taste, can it?
True. Tamarind is known for its several therapeutic properties. It serves as an excellent laxative and carminative. It has potent anti-inflammatory and antiseptic properties as well.
Tamarind is used traditionally for treating abdominal pain, diarrhea, dysentery, wound healing, inflammation, and fever (1). It also is believed to help in the treatment of joint pain, sore throat, asthma, swollen joints, conjunctivitis, and hemorrhoids.
The next section is all about the benefits of tamarind. Check it out!
Tamarind is a well-known home remedy for managing constipation, diabetes, skin health, and microbial infections. It is also proven to aid weight loss and prevent cardiovascular diseases. Let’s validate these beliefs with some scientific evidence.
1. May Mitigate Liver Injury
Chronic inflammation in your body indirectly affects your liver. In a study, rats with arthritis were given tamarind seed extract. The results showed a reduction in liver oxidative stress.
The active procyanidins in tamarind extract countered free radical damage of the liver. Depletion in the levels of inflammatory markers, like glutathione, total thiols, glutathione peroxidase, and reductase, was also noted .
The minerals found in tamarind – like copper, nickel, manganese, selenium, and iron – are involved in improving your body’s defense against oxidative stress. Selenium, along with vitamin E, protects the lipid content in liver cells from free radical attack.
2. Can Help Exfoliate And Lighten Your Skin
The pulp of tamarind fruit has been used as a natural skin scrub since the olden days. It promotes smoother and lighter skin because of the presence of alpha-hydroxyl acids (AHAs). The AHAs in tamarind pulp include tartaric acid (8–23.8%), lactic acid (2%), citric acid, and malic acid. These AHAs, along with pectin and inverted sugar, hydrate and moisturize your skin.
Tamarind pulp is said to possess skin lightening properties. A study with 11 male volunteers was conducted to investigate the effect of tamarind seed extract on skin tone. The seed extract was applied/massaged twice a day on their cheeks for 12 weeks.
There was a relative decrease in skin melanin and sebum contents when the test product was applied. This could be attributed to the presence of antioxidant polyphenols in tamarind. These compounds eliminate free radicals in your body and, thus, indirectly reduce the melanin content in your skin.
3. May Aid Weight Management
Obesity is linked to heart, liver, kidney, and several metabolic disorders. Researchers have studied the effect of tamarind on weight management and obesity in rat studies. Tamarind pulp was found to lower the bad cholesterol (LDL) and increase the good cholesterol (HDL) content in plasma.
This anti-obesity effect was seen when rats on a high-fat diet received 5, 25, or 50 mg/kg of tamarind pulp extract orally for 10 weeks. This study also resulted in body weight loss in these rats.
Moreover, this extract reduced the activity of fatty acid synthase (FAS). FAS is an enzyme that promotes the formation of adipose tissue in your body. It also prevents the oxidation of lipids by free radicals. The rat study demonstrated the antioxidant properties of this extract as well.
The extract could induce beneficial effects in obesity-induced rats. Further studies are needed to understand what other compounds in the plant contribute to this benefit.
4. May Relieve Stomach Ache And Constipation
Tamarind has traditionally been used as a laxative because it has high amounts of malic and tartaric acids. Tamarind also contains potassium bitartrate, which, along with other active ingredients, relieves constipation.
Constipation and diarrhea often cause abdominal pain. Tamarind bark and root extracts have been proven to be effective in curing stomach ache. In Nigeria, soaked tamarind is eaten to deal with constipation.
Rasam is a South Indian preparation that is made of spices, tamarind, cumin, black pepper, and mustard. It is eaten with rice to promote digestion.
5. May Control Hypertension And Promote Heart Health
The dried pulp of tamarind fruits was found to have anti-hypertensive effects. Tamarind pulp has been found to reduce diastolic blood pressure at a dose of 15 mg/kg body weight.
Animal studies have demonstrated the anti-atherosclerotic effect of this fruit. Thus, tamarind extract has a high potential to lower the risk of atherosclerosis (clogging of arteries) in humans as well.
The fruit extract was able to heal atherosclerotic lesions in hamsters. Moreover, active tamarind molecules possess anti-inflammatory effects. They can tone down the severity of atherosclerosis and several cardiovascular diseases.
6. May Help Manage Diabetes and Hyperglycemia
Tamarind brought down the blood sugar levels in diabetic rats. This fruit could neutralize hyperglycemia even in rats that had severe diabetes.
One of the major causes of diabetes is inflammation of pancreatic cells, especially those cells that produce insulin (beta cells). Since tamarind can inhibit the production of pro-inflammatory chemicals like TNF alpha, it can protect the pancreas from inflammation-induced damage.
The seeds of this fruit can boost the neogenesis (production of new cells) of pancreatic beta cells. This may restore the ability to produce required amounts of insulin in patients with diabetes.
7. Can Help Prevent Malaria And Microbial Diseases
Tamarind has been used as a febrifuge (fever control medicine) in traditional medicine. African tribes in Ghana use the leaves of tamarind to treat malaria.
This fruit also has a broad-spectrum of antimicrobial properties.
Extracts of tamarind have shown significant inhibitory effect against Burkholderia pseudomallei, Klebsiella pneumoniae,Salmonella paratyphi, Bacillus subtilis, Salmonella typhi, and Staphylococcus aureus .
Various parts of this plant have been used to cure malaria. Similar fevers caused due to bacterial infections can also be managed with tamarind extracts. Its anti-inflammatory and antioxidant properties could play a critical role in such cases.
Did You Know?
Tamarind has proven anti-venom properties. It is widely used as a remedy against snake bites in India.
Its extract prevents edema, hemorrhage, and rapid blood clotting in victims.
Moreover, tamarind seeds can inhibit several enzymes that are involved in venom response in your body.
In India and Africa, tamarind is used as an aphrodisiac. Rat studies demonstrated the effect of this fruit extract on sexual drive and arousal. Male rats showed an increase in sperm count and motility.
Tamarind extract has low toxicity and is safe up to an oral dose of 2000 mg/kg.
Tamarind is a household name. This sour-sweet fruit is a staple in several cuisines. Its integral place in the kitchen is because of its excellent nutritional value. Check out the next section to find out more.
Nutritional Value of Tamarind
The values in the brackets include the daily value of the particular nutrient the serving of the ingredient meets.
(Source: United States Department of Agriculture)
Tamarind contains a variety of biologically active phytochemical compounds. Predominantly, it contains catechin, epicatechin, proanthocyanidins, apigenin, luteolin, naringenin, taxifolin, eriodictyol, and other phenolic polymers.
Tamarind leaf pulp contains pipecolic acid, nicotinic acid, 1-malic acid, geraniol, limonene, pipecolic acid, lupanone, lupeol, orientin, isoorientin, vitexin, isovitexin, cinnamates, serine, pectin, tannins, and glycosides.
Tamarind fruits commonly contain tannins, succinic acid, citric acid, tartaric acid, and pectin. Its seeds contain campesterol, beta-amyrin, beta-sitosterol, oleic acid, palmitic acid, linoleic acid, and eicosanoic acid. Cellulose, albuminoid amyloids, and phytohemagglutinin were also found in traces.
The phytochemicals and nutrients of tamarind act in synergy to produce its miraculous benefits.
Aren’t you excited to use tamarind in your cooking? Here are a few tips on how to use and store tamarind.
How To Use And Store Tamarind
There are various ways you can use tamarind in your cooking.
One of the simplest ways to extract the pulp of this fruit is by soaking it.
Soak a small piece of tamarind in warm water.
Leave it in the water for about 10 minutes until it softens. Squeeze and squish the tamarind piece with your fingers.
Strain the juice and discard the pulp.
The next method takes a bit longer. You will need to soak, refrigerate, and extract the pulp.
Place a handful of semi-dried tamarind pieces in a glass container that has a lid.
Pour enough drinking water to immerse the pieces.
Close the lid and place the container in the refrigerator.
Leave it overnight. By the next morning, the chunks of tamarind will soften and be ready to use.
Squeeze sufficient pulp and store the rest of the soft tamarind.
Cover the container once you are done. Let the rest remain in the refrigerator until it lasts.
Now comes the elaborate and (a little) messier way of extracting the pulp. In this method, you soak, squeeze, and boil the tamarind.
Add 5-6 ounces of tamarind pieces and 2 cups of water to a microwave-safe bowl.
Heat it in the microwave for about a minute until the pieces soften.
Let the contents cool down completely.
Once cooled, squish out the pulp from the soaked tamarind pieces using your fingers.
Add small amounts of water and keep squeezing the pulp until the yield ceases.
You will have a slurry of tamarind pulp in water.
Run the slurry through a mesh/sieve/strainer to collect the juice in a colander.
Add more water to the remaining pulp in the sieve and squeeze it to extract the last traces of tamarind juice.
You should only be left with the fiber and seeds from the fruit when you are done.
Discard the solid waste and transfer the juice to a saucepan.
Boil the contents for 1-2 minutes.
Reduce the heat to a simmer for 5 minutes. The juice should thicken to a soupy-syrupy consistency by now.
Remove from heat and let it cool completely.
Pour the fresh tamarind syrup into a clean, sterile jar.
Refrigerate until the next use.
Use a clean, dry spoon to take out the tamarind syrup.
Refrigerate the rest. Don’t leave the spoon/ladle in the bottle.
This way, tamarind extract can last up to three months. If you use tamarind in your cooking every day, the above method is probably the best. It saves you time and effort without compromising on the taste.
You can try the method you prefer and enjoy the benefits of tamarind. Including tamarind in your food can fulfill the recommended daily requirement of several minerals like iron, zinc, magnesium, and calcium.
Tamarind also has medicinal uses. It could be used in the form of a beverage to treat constipation or fever. Its bark and leaves may also be used to promote wound healing. However, more research is warranted in this regard.
Different Forms Of Tamarind
There are two major forms of tamarind. The most common form is the one that tastes sour. The other form is sweet tamarind that is usually grown in Thailand.
Tamarind can be consumed fresh, both in its ripe or unripe forms. It also can be processed into different products. Tamarind juice has similar benefits, as discussed in this post.
Though tamarind is medicinally very relevant, excess intake can cause problems. In the following section, we will look at the possible side effects of tamarind.
Side Effects Or Risks
The World Health Organization (WHO) considers tamarind fruit to be safe and non-toxic. Rat studies have shown no mortality/toxicity even after the administration of 5000 mg/kg and 3000 mg/kg doses of its extract.
However, your kidneys may be affected by mineral overload. It would be better to consult a nutritionist/healthcare provider to decide on the upper limit of tamarind intake for you.
There is insufficient data to understand the safety of consuming tamarind for pregnant and nursing women.
Also, if you are on anti hypertensive or anti-diabetic drug medication, it is better to consume only small amounts of this fruit extract. Some may advise you against its usage. However, none of these claims have been proven.
Tamarind is the central ingredient of Indian and several indigenous Asian dishes. Traditional medicine considers this fruit and its parts a remedy for a host of conditions.
Its leaves, fruit, seeds, bark, stems, branches, and flowers (almost every part) have high therapeutic value. The anthocyanins, proanthocyanidins, catechins, tannins, polyphenolic acids, minerals, vitamins, sugars, and other phytonutrients make tamarind an ingredient you cannot miss.
গাছ পাকা চামড়াসহ  কেজি ২৫০/-, বিচি ছাড়া ১০০ গ্রাম(+- ) ৩০/-
বাজার দর অনুযায়ী মূল্য পরিবর্তনশীল এবং ষ্টক থাকা সাপেক্ষে।
সকল পণ্য হালাল রুপে বাছাই করে প্রযোজ্য ক্ষেত্রে ধুয়ে রোদে শুকিয়ে বাজারজাত করা হয়।
বনাজী ঔষধালয়ে নুতন পণ্যের অর্ডার বিবরনমূল্য জানতে ফেসবুক     
পেইজে লাইক দিয়ে সাথে থাকুন, share করে সহযোগিতা করুন প্লিজ।
ভেষজ গাছ গাছড়ার গুনাগুণ  উপকারিতা জানতে ভিজিট করুন এবং  subscribe করুন। ধন্যবাদ।
Please subscribe/like/follow for next posts, Thanks.www.natureandentertainments.com
তেঁতুলের নাম শুনলে জিভে পানি আসে না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া যাবে না। টক তেঁতুল মুখে দিলে আমাদের যে ভিন্ন এক অনুভূতি হয় তা নিশ্চয়ই বলতে হবে না। আমাদের অনেকেরই ধারণা তেঁতুল খেলে রক্ত পানি হয়ে যায়। কিন্তু বাস্তবতা হচ্ছে তেঁতুল কোনোভাবেই আমাদের শরীরের জন্য ক্ষতিকর নয়। বরং হৃদরোগসহ বিভিন্ন রোগে খুব উপকারী। তেঁতুল বসন্ত-কালের ফল হলেও বছরের সব সময়ই পাওয়া যায়। তেঁতুল বৈজ্ঞানিক নাম: Tamarindus indica, ইংরেজি নাম: Melanesian papeda এটি Fabaceae পরিবারের Tamarindus গণের অন্তর্ভুক্ত টক জাতীয় ফলের গাছ। এটি একপ্রকার টক ফল বিশেষ। তেঁতুল  এর বোটানিকাল নাম, তামারিন্দুস ইন্ডিকা (Tamarindus indica)। দক্ষিণ এশিয়ার সবচাইতে মূল্যবান খাবারের মধ্যে তেতুল অন্যতম। তেতুলের সুরেলা নামটি "তামর-ই-হিন্দ" ফার্সি ভাষা থেকে এসেছে যার অর্থ "ভারতের খেজুর"। এটি সারাবিশ্বের কাছে রস আস্বাদনের একটি ফল হিসেবে পরিচিত। আফ্রিকার স্থানীয়রা বলেন, এই বহিরাগত ফল অতি লম্বা একধরণের গাছে জন্মায় যা এশিয়া, মেক্সিকো, ভারত এবং বাংলাদেশের শুষ্ক অঞ্চলে জন্মায়।
 তেঁতুল আমাদের দেশের বসন্তকালের টকজাতীয় ফল হলেও সারা বছর পাওয়া যায়। তেঁতুলে রয়েছে প্রচুর পুষ্টি ও ভেষজ গুণ। তেঁতুল দেহে উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং হৃদরোগীদের জন্য খুব উপকারী। তেঁতুল দিয়ে কবিরাজি, আয়ূর্বেদীয়, হোমিও ও এলোপ্যাথিক ওষুধ তৈরি করা হয়। পাকা তেঁতুলে মোট খনিজ পদার্থ সব ফলের চেয়ে অনেক বেশি। খাদ্যশক্তির পরিমাণ নারিকেল ও খেজুর ছাড়া সব ফলের চেয়ে অনেক বেশি। ক্যালসিয়ামের পরিমাণ সব ফলের চেয়ে ৫ থেকে ১০ গুণ বেশি আছে। অন্যান্য পুষ্টি উপাদান স্বাভাবিক পরিমাণে আছে এ তেঁতুল যেসব রোগের জন্য উপকারী তা হলো স্কার্ভি রোগ, কোষ্ঠবদ্ধতা, শরীর জ্বালা করা প্রভৃতি রোগে তেঁতুলের শরবত খুব উপকারী। তেঁতুল রক্তের কোলস্টেরল কমায়। মেদভুঁড়ি কমায়। পেটে গ্যাস হলে তেঁতুলের শরবত খেলে ভালো হয়। তেঁতুল খেলে কোনো ক্ষতি হয় না। তবে বেশি খেলে রক্তের চাপ কমে যেতে পারে।
আবার অনেকেই মনে করে তেঁতুল মস্তিষ্কের ক্ষতি করে। কিন্তু আসলে এই ধারনাটি সঠিক নয়। তেঁতুল মস্তিষ্কের জন্য উপকারি। তেঁতুলের এসকর্বিক এসিড খাবার থেকে আয়রন আহরণ, সংরক্ষণ এবং তা বিভিন্ন কোষে পরিবহন করে। যা মস্তিষ্কের জন্য খুব প্রয়োজন। মস্তিষ্কে আয়রনের পর্যাপ্ত সরবরাহ চিন্তা ভাবনার গতি বৃদ্ধি করে। তেঁতুলগাছের পাতা, ছাল, ফলের শাঁস (কাঁচা ও পাকা), পাকা ফলের খোসা, বীজের খোসা সব কিছুই উপকরী। এর কচিপাতায়  রয়েছে যথেষ্ট পরিমাণে এমাইনো এসিড। পাতার রসের শরবত সর্দি-কাশি, পাইলস ও প্রস্রাবের জ্বালাপোড়ায় বেশ কাজ দেয়। তেঁতুল চর্বি কমানোয় বেশ বড় ভূমিকা রাখে। তবে তা দেহের কোষে নয় রক্তে। এতে কোলস্টেরল ও ট্রাইগ্রাইসেরাইডের মাত্রা এবং রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে।
দেখা যায়, পুরোনো তেঁতুলের কার্যকারিতা বেশি। যদি পেট ফাঁপার সমস্যা থাকে এবং বদহজম হয়, তাহলে পুরোনো তেঁতুল এক কাপ পানিতে ভিজিয়ে সামান্য লবণ, চিনি বা গুড় দিয়ে খেলে অসুবিধা দূর হয়। আবার হাত-পা জ্বালা করলেও এই শরবতে উপকার পাওয়া যায়। প্রয়োজনে টমেটোর সসের পরিবর্তে তেঁতুলের সস বা আচার খাওয়া যেতে পারে। যদি তেঁতুলের সঙ্গে রসুনবাটা মেশানো যায়, তাহলে রক্তের চর্বি কমানোর কাজে ভালো ফল দেয়।
তেঁতুলে রয়েছে প্রচুর ভেষজ ও পুষ্টিগুণ : ১।  তেঁতুল দেহে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং হৃদরোগীদের জন্য খুব উপকার ২।  রক্তের কোলেস্টেরল কমায় ৩।  শরীরের মেদ কমাতেও কাজ করে তেঁতুল ৪।  পেটে গ্যাস, হজম সমস্যা, হাত-পা জ্বালায় তেঁতুলের শরবত খুব উপকারী ৫।  খিদে বাড়ায় ৬।  গর্ভাবস্থায় বমি বমি বমি ভাব দূর করে ৭।  মুখের লালা তৈরি হয় ৮।  তেঁতুল পাতার ভেষজ চা ম্যালেরিয়া জ্বর কমানোর জন্য ব্যবহৃত হয় ৯।  শিশুদের পেটের কৃমিনাশক ১০।  তেঁতুল ক্যান্সারের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করতে সাহায্য করে ১১।  পাইলস্ চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা হয় ১২।  মুখে ঘাঁ ও ত্বকের প্রদাহ সারাতে সাহায্য করে ১৩।  তেঁতুল রক্ত পরিস্কার করে ১৪।  বাত বা  জয়েন্টগুলোতে ব্যথা কমায় ১৫।  ভিটামিন সি-এর বড় উৎস ১৬।  পুরনো তেঁতুল খেলে কাশি সারে ১৭। পাকা তেঁতুলে খনিজ পদার্থ অন্য যে কোনো ফলের চেয়ে অনেক বেশি ১৮। খাদ্যশক্তিও রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ১৯। ক্যালসিয়ামের পরিমাণ সব ফলের চেয়ে ৫ থেকে ১৭ গুণ বেশি ২০। আর আয়রনের পরিমাণ নারকেল ছাড়া সব ফলের চেয়ে ৫ থেকে ২০ গুণ বেশি
প্রতি ১০০ গ্রাম পাকা তেঁতুলের পুষ্টিমান: ক্যালরি: ২৩৯, আমিষ বা প্রোটিন: ২.৮, শর্করা: ৬২.৫ গ্রাম, ফাইবার: ৫.১ গ্রাম, চর্বি: ০.৬ গ্রাম, ফসফরাস: ১১৩ মিলিগ্রাম, লৌহ: ২.৮২ মিলিগ্রাম, ক্যালসিয়াম: ৭৪ মিলিগ্রাম, ভিটামিন সি: ২ মিলিগ্রাম, মিনারেল বা খনিজ পদার্থ: ২.৯ গ্রাম, ভিটামিন বি: ০.৩৪ মিলিগ্রাম, পটাসিয়াম: ৬২৮ মি:লি, ভিটামিন ই: ০.১ মিলিগ্রাম, ক্যারোটিন: ৬০ মাইক্রোগ্রাম, সেলেনিয়াম: ১.৩ মিলিগ্রাম, সোডিয়াম: ২৮ মিলিগ্রাম, দস্তা: ০.১২ মিলিগ্রাম, ম্যাগনেসিয়াম: ৯২ মিলিগ্রাম, এবং তামা: ০,৮৬ মিলিগ্রাম। ওই তথ্য থেকে দেখা যায় পাকা তেঁতুল সবচেয়ে বেশি পুষ্টিসমৃদ্ধ। তবে এই পুষ্টিমান তেঁতুলের উৎপাদনের স্থান, জাত ও জলবায়ুর পরিবর্তনের জন্য কিছুটা পরিবর্তন হতে পারে। পাকা তেঁতুল কফ ও বায়ুনাশক, খিদে বাড়ায় ও উষ্ণবীর্য হয়। তেঁতুল গাছের ছাল, ফুল, পাতা, বিচি ও ফল সবই ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়। তেঁতুল বীজের শাঁস পুরনো পেটের অসুখে উপকারী। তেঁতুল পাতার রস কৃমিনাশক ও চোখ ওঠা সারায়। মুখে ঘা বা ত হলে পাকা তেঁতুল জলে কুলকুচি করলে উপকার পাওয়া যায়। বুক ধড়ফড় করা, মাথা ঘোরা ও রক্তের প্রকোপে তেঁতুল উপকারী। কাঁচা তেঁতুল বায়ুনাশক। কাঁচা তেঁতুল গরম করে আঘাত পাওয়া স্থানে প্রলেপ দিলে ব্যথা সারে। তেঁতুল গাছের শুকনো বাকলের প্রলেপ, তস্থানে লাগালে ত সারে। পুরনো তেঁতুল খেলে আমাশয়, কোষ্ঠবদ্ধতা ও পেট গরমে উপকার পাওয়া যায়। পুরনো তেঁতুল খেলে কাশি সারে। তেঁতুলের শরবত কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
তেঁতুলের কিছু অজানা উপকারিতা: তেঁতুল পছন্দ করে না এমন মানুষ পাওয়া খুব কঠিন। বিশেষ করে তরূণীদের খাবারের তালিকায় উপরের দিকেই পাওয়া যায় এর নাম। তবে অনেকেরই ধারণা তেঁতুল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর এবং তেঁতুল খেলে রক্ত পানি হয়। এ ধারণা সম্পূর্ণ ভুল। বরং তেঁতুলে রয়েছে প্রচুর পুষ্টি ও ভেষজ গুণ। তেঁতুল দেহে উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং হৃদরোগীদের জন্য খুব উপকারী।টকের আধার হিসেবে খ্যাত তেঁতুলের কিছু অজানা উপকারিতা। ১. হার্ট ঠিক রাখে ২. হজম শক্তি বাড়ায়ূ কোষ্ঠকাঠিন্য তাড়ায় ৩. ত্বক উজ্জ্বল করে ৪. ডায়বেটিস কন্ট্রোল করে ৫. ক্যান্সার রোধ করে ৬. ওজন কমায় ৭. ক্ষত সারিয়ে তোলে ৮. লিভার সুরক্ষিত রাখে ৯. পেপটিক আলসার রোধ করে ১০. সর্দি কাশি সারাতে সাহায্য করে।
মরিয়ম ফুল, চন্দন গুড়া, রিঠা পাউডার, শিকাকাই, মুলতানি মাটি, ত্রিফলা,
             জটামানসী, পুনর্ণবা, ত্বীন ফল, পিংক সল্ট, ব্রাঊন সুগার. কেশুরী মেথি, কারি পাতাসহ দুষ্প্রাপ্য ভেষজ এবং
                    যাবতীয় বাদাম মসলা আস্ত/গুড়ার জন্য পরিদর্শন করুন
          গাওয়া ঘি, মধু সরিষার তৈল! ভেজালে মূল্য ফেরত
      বাড়ী#২৮,  রোড#,  ব্লক#এফ,  বনশ্রী, ঢাকা
             ফোন: ০১৬২০১২০৮১৭

Newer Posts Newer Posts Older Posts Older Posts


Post a Comment